Die „klassische“ Sportart Fechten hat über die Jahrtausende nichts von seiner Anziehungskraft verloren und ist aufgrund des geringen Verletzungsrisikos für Jung und Alt und Männer wie Frauen geeignet. Schon aus dem Altertum ist sportliches Fechten überliefert. Von den drei Waffengattungen Florett, Degen und Säbel wurde der Florett-Wettbewerb als Gründungssportart bei den ersten Olympischen Spielen der […]

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Selbst beim größten Sportmuffel sollte mittlerweile angekommen sein, dass Sport gesund ist und die Lebensdauer verlängert. Eine tatsächliche Aktivität scheitert aber oftmals nicht an dieser Erkenntnis, sondern der mangelnden Überwindung des inneren Schweinehunds. Diese Apps und technischen Hilfsmittel könnten das Problem lösen. Gerade fürs Laufen gibt es heutzutage eine Vielzahl von Apps und technischem Zubehör, […]

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Der vielseitige Skisport fasziniert viele Menschen. Doch die Verletzungsanfälligkeit ist hoch und hat viele Ursachen. Mit individuell angepassten orthopädischen Einlagen in Skischuhen lassen sich Probleme an Füßen und Knien vermeiden. Auch im Flachland fallen nun die ersten Schneeflocken und voller Vorfreude sehnen sich viele nach dem nächsten Ski- oder Snowboard-Urlaub. Skifahren ist eine sehr komplexe […]

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Die besonders simplen Trainingsgerät bringen oftmals die größten Effekte. So auch beim VarioSling, ein Seilsystem, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird und welches immer mehr Fans und Anwender findet. Der VarioSling ist ein mobiles Fitnessstudio im Handtaschenformat. Beim VarioSling (auch TRX genannt) handelt es um Gurtbänder, die vielseitig eingesetzt werden können. Mit diesem […]

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Eigentlich ein altes Trainingsgerät, aber hierzulande zu Unrecht in Vergessenheit geraten: die Kugelhantel (Kettlebell). Das Sportgerät überzeugt durch seine Vielseitigkeit und Effizienz. Sie sieht aus wie eine Abrissbirne, ist aber ein äußerst effektives Trainingsgerät. Die Kugelhantel, neudeutsch auch gern Kettlebell genannt. Fest steht, dass die kugelförmige Hantel mit einem Griff schon vor 100 Jahren in […]

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Die Verletzungsanfälligkeit im Golfsport ist besonders hoch. Spezielle drehbare Schuhe sollen Abhilfe schaffen. Golf spielen gilt als vergleichsweise sanfter Sport. Doch dieser Eindruck täuscht. Denn Golfspieler tragen ein viel höheres Risiko für Verletzungen als oftmals angenommen. Deutschlandweit hängen 40.000 Golfspieler jedes Jahr ihr Hobby an den Nagel, weil sie an chronischen Schmerzen an Rücken, Hüfte […]

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Rudern und Kanusport überzeugen mit großem gesundheitlichen Nutzen. Aufgrund der Naturverbundenheit dieser Sportarten gilt dies auch für die menschliche Seele. Der Kanurennsport ist eine Kraftausdauersportart, die zudem die Koordination und das Gleichgewicht schult. Viele werfen den Kanu- und Rudersport immer gern in einen Topf. Dabei bestehen zwischen beiden grundlegende Unterschiede, die Kanuten gern scherzhaft wie […]

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Radfahren verbessert die Gelenkbeweglichkeit und ist eine ideale Einstiegssportart. Radfahren steht aus orthopädischer und sportmedizinischer Sicht ganz oben auf der Liste der empfehlenswerten Sportarten. „Insbesondere für Menschen, die unter Übergewicht leiden oder lange bewegungsabstinent waren, ist Radfahren ein idealer Einstieg in die sportliche Betätigung“, sagt Dr. Bernhard M. Zahn, Sportmediziner aus Berlin. Fahrräder, die eine […]

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Ob Fußball-EM oder Olympia in London – bunte elastische Pflaster zieren die Körper der Athleten. Die Sportler schwören darauf, doch eine wissenschaftliche Fundierung der Wirkung steht noch aus. So sehen Sieger aus. Julius Brink und Jonas Reckermann sorgten für eine Sensation. Sie sind die ersten deutschen Olympiasieger im Beachvolleyball und besiegten im Finale die Angstgegner […]

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Der Klettersport ist längst ein Massenphänomen geworden. Klettern ist eine der natürlichsten Bewegungen überhaupt und überzeugt mit vielen positiven gesundheitlichen Effekten. Viele Jahre lang war Klettern nur etwas für eingefleischte Bergbegeisterte. Doch mittlerweile hat sich Klettern zur echten Trendsportart im Outdoor- und sogar Indoor-Bereich entwickelt wie die unzähligen Kletterhallen hierzulande dokumentieren. Diese Entwicklung ist keineswegs […]

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